Gesund leben - Mit Spaß erfolgreich Abnehmen
Manchmal fällt es schwer, die richtige Motivation für ein wirksames Fitnesstraining aufzubringen. Aqua-Jogging ist eine ideale Möglichkeit, ein effektives Fitness-Programm mit der Leichtigkeit des Wasser zu verbinden. Aqua-Jogging diente zunächst älteren Menschen oder Patienten, die sich von Operationen erholen sollten. Mittlerweile erfreut sich die Wasseraktivität großer Beliebtheit. Die Technik ist recht einfach zu beherrschen. Durch [...]
Jeder glaubt, während einer Diät auf Süßigkeiten verzichten zu müssen- gerade auf Schokolade! Aber warum? Wer hat gesagt, dass Schokolade in Maßen nicht erlaubt ist? Selbst Wissenschaftler belegen, dass gerade Schokolade auch dazu beiträgt, dass wir glücklich und gesund sind! Man sollte während des Abnehmens nicht auf alles verzichten, was ungesund erscheint. Stattdessen könnte man [...]
Power Plate Power Plate ist ein Gerät, das ein großes Trittbrett hat, auf dem starke Vibrationen erzeugt werden. Heute habe ich mich in einem sehr schönen Fitness- und Wellness-Park namens Well Venture in Griesheim bei Darmstadt zu einem Probetraining angemeldet. Ein versierter Trainer hat mich in alle Übungen eingewiesen. Ich hatte gedacht, man stellt sich [...]
Ich würde ja Sport machen, aber die Geräte sind ja sooo teuer…..keine Ausreden mehr – werden wir aktiv! Hier kommen die Top 5 um billig Fitness zu treiben und das für den kleinen Geldbeutel: 1. Wasserflaschen: Keine Hanteln im Haus?? Wasserflaschen gehen auch!! Gut, ich gebe zu, das sieht nicht sehr sportlich aus, aber fürs [...]
Für immer schlank – Warum essen nicht dick macht Wenn man diesen Titel das erste Mal liest, denkt man gleich: „Ja, schon wieder so ein tolles Abnehmbuch über die perfekte Diät ohne Jojo-Effekt“ Ich gebe zu, das habe ich auch erst gedacht, als ich dieses Buch von jemand bekommen habe. Neugierig war ich aber doch [...]
Wer kennt das von uns Frauen eigentlich nicht zur Sommerzeit? Man steht zu Hause vor dem Spiegel, probiert seine alten Bikinis vom vorletzten Sommer an und denkt sich “nee das geht ja gar nicht! Ich seh ja aus wie das Hippo von dem Spiel Nilpferd von der Achterbahn!” Was soll man da machen! Hippo bleiben [...]
Sport und Abnehmen?! Das ist selbstverständlich. Sport, Abnehmen UND noch spielerischen Spaß zu Hause? Seit letztem Weihnachten hat eine befreundete Familie eine Wii-Konsole und sie schwärmen ständig davon! Wii-Sports ist von Anfang an im Paket; doch es kommen ständig weitere super Spiele auf den Markt! Eine tolle Idee: Wii Fit!! Gerade bei dem doch sehr [...]
Gut aussehend mit Fitness und dem Abnehmen starten In den Abbildungen zu Diätprodukten, Fitness- und Sportbekleidung, Trainingsgeräten, Büchern über Diäten und gesunder Ernährung sind meistens ganz schlanke Menschen abgebildet – also die, die es schon „geschafft“ haben! Was machen aber wir, die wir noch (lange) nicht schlank sind? Wir wollen auch gut aussehen! Deswegen an [...]
Vielen fällt es ja schwer, über ihren eigenen Schatten zu springen und sich morgens aus dem Bett zum Sport zu motivieren. Die Einen schaffen das, die Anderen wiederum nicht. Kein Wunder dass man sich dann fragt, wie hält man Fitness überhaupt durch. Mein Tipp an alle, die bei dem Wort Sport und Fitness gleich ins [...]
Apropos Fitness: In diesen Tagen ist bei mir ein Augenproblem aufgetaucht, so dass ich eine Weile meine Brille tragen muss – sehr hinderlich beim Sport Wenn die Schonzeit um ist, werde ich auf extrem verträgliche, hochsauerstoff-durchlässige Linsen umstellen, denn man hat ja nur 2 Augen pro Leben! Tipps bekomme ich natürlich von meinem Optiker, aber [...]
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