Diät-Tagebuch

Info zum Süßen: Zucker ist nicht gleich Zucker!

Gute Alternativen zum Zucker! Meine Schwäche und wahrscheinlich auch ein Hindernis beim Abnehmen ist mein (grüner oder schwarzer) Tee, der unbedingt Honig und Milch enthalten muss. Zu der Kalorienbombe Honig gibt es jedoch eine Alternative. Schaut man sich den Gehalt der Kohlenhydrate an, die verschiedene (natürliche) Süßungsmittel haben, so kommt zu erstaunlichen Ergebnissen: Zucker: 100 [...]

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Abnehmen: witzige Fitnesstipps ohne Fitness-Studio

Ich würde ja Sport machen, aber die Geräte sind ja sooo teuer…..keine Ausreden mehr – werden wir aktiv! Hier kommen die Top 5 um billig Fitness zu treiben und das für den kleinen Geldbeutel: 1. Wasserflaschen: Keine Hanteln im Haus?? Wasserflaschen gehen auch!! Gut, ich gebe zu, das sieht nicht sehr sportlich aus, aber fürs [...]

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Den perfekten Bikini finden- im Dessousgeschäft!

Wer kennt das von uns Frauen eigentlich nicht zur Sommerzeit? Man steht zu Hause vor dem Spiegel, probiert seine alten Bikinis vom vorletzten Sommer an und denkt sich “nee das geht ja gar nicht! Ich seh ja aus wie das Hippo von dem Spiel Nilpferd von der Achterbahn!” Was soll man da machen! Hippo bleiben [...]

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Grillen und Abnehmen

Die Sonne lacht und die Grillsaison ist eröffnet! Wie kann man da bloß erfolgreich abnehmen, wenn man dem Grillgenuss nicht widerstehen kann? Auch ich konnte am Wochenende dem Grillgenuss nicht widerstehen- muss ich auch gar nicht. Man muss eben nur den Kopf einschalten. Und mit ein paar Tipps kann man Grillen und nimmt dabei noch [...]

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Lust auf Eis?

Ja, aller Anfang ist schwer. Ich versuche ja schon seit zwei Wochen richtig mit Weigth Watchers abzunehmen, habe aber erst diese Woche wirklich exakt auf meine Punkte geachtet. Trotzdem hab ich in der ersten Woche ca. 1 kg abgenommen, obwohl ich oft mehr als meine empfohlenen Punkte gegessen habe. Wie gesagt ich habe die Woche [...]

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Anitas Abnehmen-Tagebuch 2

2 kg abgenommen! Zur Erinnerung: Bei einer Größe von 1,62 m wiege ich nun 65 kg. Hab gleich meinen BMI ausgerechnet: 24,8! (hier gehts zum BMI-Rechner) Seit 5 Tagen nehme ich die Cefamadar-Tropfen (3 x tgl. 5 Tr.) (Homöopathisches Mittel zur Unterstützung einer Diät). Ich habe allerdings nichts Außergewöhnliches bemerkt. In den letzten Tagen hatte [...]

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Linda´s Abnehmetagebuch mit Weight Watchers 2

Nachdem ich nun mittlerweile gute 1,5 Wochen mein Programm zum Abnehmen durchführe, glauben viele von Euch bestimmt, dass es viel zu berichten gäbe. Ganz im Gegenteil, die ersten Tage war es sicherlich eine Umstellung, sich wieder mit dem Punkte zählen anzufreunden, aber nach ein paar Tagen ist man wieder drin. Eins hat sich aber wieder [...]

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Linda´s Abnehmetagebuch mit Weight Watchers

Nachdem die Osterhasen alle vernascht wurden und der Weihnachtsspeck auch schon angesetzt hat, ziehe ich zum zweiten Male mein Abnehmen mit Weight Watchers durch. Der erste April war Startschuss fürs Abnehmen. Das hieß wieder Punkte zählen und vorher überlegen: Hast du jetzt was davon, wenn du beispielsweise ein Croissant isst oder isst du dafür lieber [...]

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Anitas Abnehm-Tagebuch

Das Sich-zu-dick-Fühlen kenne ich eigentlich schon seit frühester Jugend, ein ewiger Schlankheitskult setzt uns Mädels und Frauen permant unter Druck! Heute mit 2 Kindern bin ich mittlerweile tatsächlich zu dick! BMI = 25! (ab 24 beginnt “Übergewicht”) Ich beginne meine Aktivitäten zum Abnehmen mit 67 kg bei einer Größe von 1,62m und werde hier regelmäßig [...]

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