Der Body Mass Index wird in fast jeder Publikation zum Thema Abnehmen oder Diät erwähnt. Der Body Mass Index soll darüber informieren, ob das Gewicht optimal ist oder zu hoch ist, und wenn ja, in welchem Maß. Was aber genau ist der BMI? Der Body Mass Index wird auch Körpermasseindex genannt. Man kann damit das [...]
Internationaler Anti – Diät – Tag
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Abnehmen ja, aber nicht um jeden Preis! Heute vor 16-Jahren gab es den ersten internationalen Anti-Diät-Tag. 1992 riefen einige Frauen as England den Anti-Diät-Tag aus. Sie wollten damit auf die Diskriminierung von dicken Menschen aufmerksam machen. An einem solchen Tag sollte man innehalten und darauf aufmerksam machen, dass Schlankheitswahn und Magersucht auch übertrieben werden können. [...]
Hilfe beim Abnehmen: Informative Kalorientabellen
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Um erfolgreich abzunehmen, ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel wieviele Kalorien haben. Folgende Kalorientabellen informieren über den Kaloriengehalt von ausgewählten Lebensmitteln: AOK Kalorienrechner Dieser Kalorienrechner macht die besten Angaben zu verschiedenen Lebensmitteln, wie kcal, Fett oder Eiweißgehalt. Man kann Portionen eingeben und erhält ein individuell berechnetes Ergebnis. Meine Gesundheit Man erhält eine einfache [...]
Erfolgreich abnehmen: TOP 3 – Die besten Diäten
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Abnehmen mit den Top 3 Diäten Welche Diät hilft wirklich? Welche Diät ist die richtige für mich und bringt mich schnell zu einem Erfolg? Diese Frage stellt man sich immer, bevor man mit einer Diät beginnt! Die besten Diäten: 1. Brigitte – Diät: Der Klassiker 2. Weight Watchers: Ausgewogene Ernährung mit System 3. Glyx – [...]
Abnehmen mit Hilfe der Homöopathie
Homöopathisches Mittel, dass das Abnehmen unterstützen soll “Cefamadar” (Apothekenpflichtig): Wirkstoff: Calotropis gigantea: Madar, natürlicher Wirkstoff aus der Wurzelrinde von Madar (Calotropis gigantea): baumartiger Strauch, verbreitet in Indien und Südostasien. Wirkprinzip: Herabsetzung der Esslust, möglicher Angriffspunkt am Sättigungs- bzw. Hungerzentrum des Zwischenhirnes. Dabei nicht vergessen: Kalorienbewusste vollwertige Ernährung, ausreichend Flüssigkeits- und Vitaminzufuhr, regelmäßige Bewegung! Cefamadar® unterstützt [...]
Smoothies – flüssiges Obst
Smoothies – selbstgemacht Selbstgemacht schmecken sie am besten, und sind dazu noch roh – also am gesündesten (die gekauften Smoothies müssen leider zwecks Haltbarmachung behandelt werden, z.B. durch Erhitzen oder Pasteurisierung, schmecken allerdings auch lecker und eignen sich für unterwegs) Man nehme Obst, das man da hat, z.B. einen Apfel, eine Orange (wenn es eine [...]
Mode und Fitness
Gut aussehend mit Fitness und dem Abnehmen starten In den Abbildungen zu Diätprodukten, Fitness- und Sportbekleidung, Trainingsgeräten, Büchern über Diäten und gesunder Ernährung sind meistens ganz schlanke Menschen abgebildet – also die, die es schon „geschafft“ haben! Was machen aber wir, die wir noch (lange) nicht schlank sind? Wir wollen auch gut aussehen! Deswegen an [...]
Fitness mit Inline Skaten und Co
Vielen fällt es ja schwer, über ihren eigenen Schatten zu springen und sich morgens aus dem Bett zum Sport zu motivieren. Die Einen schaffen das, die Anderen wiederum nicht. Kein Wunder dass man sich dann fragt, wie hält man Fitness überhaupt durch. Mein Tipp an alle, die bei dem Wort Sport und Fitness gleich ins [...]
Weight Watchers und Lebensmittel im Supermarkt
Weight Watchers bietet neben zahlreichen Kochbüchern auch Lebensmittel in den Supermärkten an. Die sind angemessen portioniert und schmecken auch noch. Wer beispielsweise aufgrund der Pointszahl nur eine Scheibe Wurst auf sein Brot legen kann, um kein schlechtes Gewissen zu haben, kann mit den fettarmen Produkten von Weight Watchers schon zwei bis drei Scheiben Wurst auf [...]
Augenprobleme und Fitness
Apropos Fitness: In diesen Tagen ist bei mir ein Augenproblem aufgetaucht, so dass ich eine Weile meine Brille tragen muss – sehr hinderlich beim Sport Wenn die Schonzeit um ist, werde ich auf extrem verträgliche, hochsauerstoff-durchlässige Linsen umstellen, denn man hat ja nur 2 Augen pro Leben! Tipps bekomme ich natürlich von meinem Optiker, aber [...]
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