Gewichtstabelle – Hilfe zur Bestimmung von Übergewicht, Untergewicht und Normalgewicht

Das Gewicht eines Menschen lässt sich innerhalb bestimmter Kriterien einordnen. Grob unterscheidet man zwischen dem Untergewicht, dem Normalgewicht und dem Übergewicht. Eine Variation des Normalgewichts ist das Idealgewicht , das etwas niedriger ist als das Normalgewicht als solches. Diese Einordnung richtet sich nach dem Geschlecht und der Körpergröße. Nimmt das Gewicht extreme Ausmaße an, braucht es keine Orientierungshilfe, um zu merken, wie es um die eigene Körperfülle steht. Deutliches Übergewicht und deutliches Untergewicht sind sogar ohne Waage deutlich wahrnehmbar. Wer allerdings mit seinem Gewicht im sogenannten “Mittelfeld” liegt, kann es oft nur schwer einschätzen, wie es um seine Körperfülle bestellt ist. Schon wenige Kilos können nämlich den Unterschied zwischen einem Normalgewicht und einem Übergewicht oder Untergewicht ausmachen. Wann eine dieser drei Arten vorliegt, wurde von Medizinern festgelegt, damit entsprechende Einigkeit besteht. Um herauszufinden, in welchem Bereich der eigene Körper anzusiedeln ist, kann eine Gewichtstabelle herangezogen werden. Hier steht ganz genau, wann das Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße angemessen und medizinisch gesund ist und wann nicht.

Im Folgenden eine Übersicht über Gewichts-Durschnittswerte bei Männern und Frauen:
Größe         19-34 Jahre                35-99 Jahre
1,52 m         44,0 – 58,0 kg             49,0 – 62,5 kg
1,55 m         46,0 – 60,0 kg             50,5 – 65,0 kg
1,58 m         47,5 – 62,0 kg             52,0 – 67,0 kg
1,60 m         48,5 – 64,0 kg             54,0 – 69,0 kg
1,63 m         50,5 – 66,0 kg             55,5 – 71,5 kg
1,65 m         52,0 – 68,0 kg             57,0 – 73,5 kg
1,68 m         53,5 – 70,0 kg             59,0 – 76,0 kg
1,70 m         55,0 – 72,5 kg             61,0 – 78,0 kg
1,73 m         57,0 – 74,5 kg             62,5 – 81,0 kg
1,75 m         58,5 – 76,5 kg             64,5 – 83,0 kg
1,78 m         60,0 – 79,0 kg             66,0 – 85,5 kg
1,80 m         62,0 – 81,5 kg             68,5 – 88,0 kg
1,83 m         63,5 – 83,5 kg             70,5 – 90,5 kg
1,86 m         65,5 – 85,5 kg             72,0 – 93,0 kg
1,88 m         67,0 – 88,5 kg             74,5 – 95,5 kg
1,90 m         69,0 – 90,5 kg             76,0 – 98,0 kg
1,93 m         70,5 – 93,0 kg             78,5 – 100,5 kg
1,96 m         72,5 – 95,5 kg             80,5 – 103,5 kg

Da auch Kinder immer mehr von Gewichtsproblemen betroffen sind, muss auch ihr Körpergewicht regelmäßig kontrolliert werden, um eine unbeschwerte Entwicklung zu garantieren. Gewichtskontrollen finden bei der ärztlichen Untersuchung beim Kinderarzt statt. Aber auch zu Hause sollten sich Kinder regelmäßig wiegen und ihr Gewicht bestimmen. Ob das Gewicht im gesunden Rahmen liegt, kann auch bei Kindern mithilfe einer speziellen Gewichtstabelle bestimmt werden. Die Gewichtstabelle Kinder ist grundsätzlich genauso aufgebaut wie diejenige für erwachsene Menschen. Auch hier findet sich eine genaue Einteilung in Gewichtseinheiten , die sich an der Körpergröße orientiert. Im Gegensatz zu Erwachsenen gibt es in einer Gewichtstabelle für Kinder aber einige Besonderheiten, die dem zu erwartenden Wachstum und der Entwicklungsstufe des Kindes gerecht werden sollen.