Gesund leben - Mit Spaß erfolgreich Abnehmen
Es ist im Moment in aller Munde, dadurch abzunehmen, abends keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Angelehnt ist diese Methode an die Diät-Revolution „Schlank im Schlaf“. So hat nach eigenen Angaben eine Dame innerhalb von 2 Jahren 27 Kilo abgenommen, nur durch die Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten. Ihr Programm hat sich folgendermaßen gestaltet: Sie hat morgens [...]
Manchmal fällt es schwer, die richtige Motivation für ein wirksames Fitnesstraining aufzubringen. Aqua-Jogging ist eine ideale Möglichkeit, ein effektives Fitness-Programm mit der Leichtigkeit des Wasser zu verbinden. Aqua-Jogging diente zunächst älteren Menschen oder Patienten, die sich von Operationen erholen sollten. Mittlerweile erfreut sich die Wasseraktivität großer Beliebtheit. Die Technik ist recht einfach zu beherrschen. Durch [...]
Wer kennt sie nicht, die oft nervtötenden Diäten, die alles Leckere strikt untersagen und den Abnehmwilligen bis auf’s Blut fordern. Ständig ist man mit den Gedanken beim Essen, Hunger treibt zur Weißglut. Hält man es nicht mehr aus, greift man schnell zur Kekstüte oder macht sich über eine Portion Pommes mit Mayo her. Dann [...]
Pestizide, Fungizide, Herbizide und Kunstdünger gehören nicht in unser Essen! Das große Problem unserer Zeit, nämlich Übergewicht in breiten Bevölkerungsschichten und auch schon bei Kindern lässt sich laut der britischen Ärztin Dr. Paula Baillie-Hamilton auf sogenannte „chemische Kalorien“ zurückführen. Spuren unterschiedlichster Chemikalien, insbesondere Pestizide, Fungizide, Herbizide und Kunstdünger aus der konventionellen Landwirtschaft, sind in der [...]
Der Body Mass Index wird in fast jeder Publikation zum Thema Abnehmen oder Diät erwähnt. Der Body Mass Index soll darüber informieren, ob das Gewicht optimal ist oder zu hoch ist, und wenn ja, in welchem Maß. Was aber genau ist der BMI? Der Body Mass Index wird auch Körpermasseindex genannt. Man kann damit das [...]
Abnehmen ja, aber nicht um jeden Preis! Heute vor 16-Jahren gab es den ersten internationalen Anti-Diät-Tag. 1992 riefen einige Frauen as England den Anti-Diät-Tag aus. Sie wollten damit auf die Diskriminierung von dicken Menschen aufmerksam machen. An einem solchen Tag sollte man innehalten und darauf aufmerksam machen, dass Schlankheitswahn und Magersucht auch übertrieben werden können. [...]
Um erfolgreich abzunehmen, ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel wieviele Kalorien haben. Folgende Kalorientabellen informieren über den Kaloriengehalt von ausgewählten Lebensmitteln: AOK Kalorienrechner Dieser Kalorienrechner macht die besten Angaben zu verschiedenen Lebensmitteln, wie kcal, Fett oder Eiweißgehalt. Man kann Portionen eingeben und erhält ein individuell berechnetes Ergebnis. Meine Gesundheit Man erhält eine einfache [...]
Abnehmen mit den Top 3 Diäten Welche Diät hilft wirklich? Welche Diät ist die richtige für mich und bringt mich schnell zu einem Erfolg? Diese Frage stellt man sich immer, bevor man mit einer Diät beginnt! Die besten Diäten: 1. Brigitte – Diät: Der Klassiker 2. Weight Watchers: Ausgewogene Ernährung mit System 3. Glyx – [...]
Jeder glaubt, während einer Diät auf Süßigkeiten verzichten zu müssen- gerade auf Schokolade! Aber warum? Wer hat gesagt, dass Schokolade in Maßen nicht erlaubt ist? Selbst Wissenschaftler belegen, dass gerade Schokolade auch dazu beiträgt, dass wir glücklich und gesund sind! Man sollte während des Abnehmens nicht auf alles verzichten, was ungesund erscheint. Stattdessen könnte man [...]
Schmauen! Das ist für die meisten bestimmt neu: Schmauen! Ich kannte es nicht und habe mir gleich neugierig das Buch bestellt: “Kau dich gesund!: Jünger und fitter durch Kau-Jogging. Der genussvolle Weg zur Traumfigur. Schmauen: die neue Esskultur” Tja, was soll ich sagen: Vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt! Das Buch setzt [...]
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